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ボストンテリア
写真以外はワタシのどーでもいい独り言日記になってます。多分。
先日友人に進められた『世界一の美女になるダイエット』って本。
売れてるんですよねぇ。よく本屋さんで目にします。
内容的にはある程度知ってる事が多いんですけど....
わたし的に衝撃的だったのは...
白い食べ物は老化を早める!
って事!!!
白い砂糖とかは麻薬より常習性があり、老化を早めるので食べるのをやめましょう、って事だったんですが....
ワタシ、砂糖なしでは生きて行けません...!!
あ...もう、そう思う自体で『砂糖中毒』って事!?!!!
白い食べ物
(小麦粉、白米、白パンなど精製された穀類や白砂糖)
こちらを
(玄米、雑穀米、全粒粉やライ麦を使ったパン、黒砂糖やはちみつ)
などにチェンジしましょう、って事らしいです。
白い食べ物は、シワ、シミ、太りやすさに繋がるそうです。
毎日スイーツ食べてます。
多分365日中350日以上スイーツ食べてると思う。
白い砂糖じゃなくて黒砂糖とかきび糖とかだったらいいみたいなんですが、そんなスイーツ自分で作らないとないじゃん!
しかも、小麦粉は白い食べ物だから、じゃぁ何で作ってあるケーキなら食べてOKなわけー??!!!
チーズケーキは??
その前に生クリームはok??
もうわからないー!
たまに、どーしても食べたい時はOKって書いてあったけど、たまにってどのくらい???
ワタシの大好きなマカロンは???
1日で20個くらい食べた事ありますけど!(←自慢にならない)
年末は忘年会での暴飲暴食と、マカロンとケーキの食べ過ぎで体重MAX!!
何でもはっきり言うお姉さんな友人に
『えっちゃん、ちょー太ったでしょ!横から見た厚みがすごいよ!』
と、言われる。笑
笑ってらんなーい!
って事で年明けてからくらいから、少し気をつけてます。
すこーしだけど。
3kg痩せました。
スタート地点に戻ったカンジ。笑
で、数日前にお借りした世界一の美女になるダイエットを読んでる訳ですよ。
今口にしたものが10年後のあなたを作るんですって。
この本をバイブルにしているお姉さんな友人は
『もう甘い飲み物なんて怖くてのめなーい!』
『夜18時以降は友達とご飯行ったり飲みに行ったりする以外は食べない様にしてるのー』
と、おっしゃってました。
ワタシは『甘いものやめる決意なんて到底できなーい!』と言いたい。
そんな彼女は元々細いのに、さらに5kg痩せたそうですよ。
いいなぁ。
周りに美意識高い友人がいるのって、時々自分がダメすぎていたたまれなくなるけど(笑)、いてくれるからこそ『気をつけないとダメだよなぁ..』って思えるんだと思うからありがたい存在。
ワタシは痩せたいのももちろんだけど!
最近一番怖いのは『老化!』!!
ただ単に『太る』だったら、まぁいっか。(←ダメだろっ)って思うんだけど『老化を早めます』って、怖くないですか??
ちなみに、運動のしすぎもダメらしいですよ。
運動しすぎると体内で活性酸素が増えすぎて、それが多くなりすぎると老化が進むそうです。
適度な運動がいいらしいです。
適度って?
食べても太らない体が欲しい!
そうしたら、24時間食べ続けるのに!
食べても何しても老化しない体が欲しい!
朝からジャンクフード食べたい!
マックのソーセージエッグマフィンとホットケーキと朝のポテト3個くらい!笑
今のワタシなら、生クリームそのまま飲める!!!
冷蔵庫に賞味期限の切れそうな生クリームがあるの。
それはどーすればいいの?
今日は
●玄米のちーーーーっさいおにぎり。(中身梅)
●砂糖の入ってないヨーグルト
●トマトと海藻と野菜のサラダ
●温野菜(豚肉ちょっと入り)
●ルレクチェ(洋梨)
これしか食べてないー!!!
痩せてる人ってこれが普通なの??
せめて、これにグローブカフェのケーキ1つ付けてくれるなら満足出来るかも。
今すぐに朝まで開いてる渋谷のスタバに行って、マカロン買って10個くらい食べたい!!!
あったかい紅茶と一緒に!
スタバのマカロン、マロン味のやつ、割と好き。
名店のに比べちゃダメですけど。
ちなみに、こんなに健康的な食事を始めてまだ2日目です。笑
多分続きません。
いや、絶対続きません。
断言出来る!!
だって、外食の予定とかいっぱいあるしさ。
けど、時々太りすぎた時とかは思い出した様にダイエットして戻しとかないと止めどなく太って行っちゃいそうなので気をつけないと!!
ココに来てちょっと犬のハナシを。
ぶぶの涙やけが気がついたら治ってた。
季節的なせいなのか、
口に入れるもので変えたと言えばカバノアナタケあげてるせいなのか。
カバノアナタケはほとんど利益無視して出してますので、儲けたいからって勧めるわけじゃないんだけど、けっこう好評ですよー。
ただ、サプリメントって個体差あると思うし、絶対はないと思うからお洋服と違って『絶対オススメ!』とは言えない。
さらに、うちの子達は元々健康だから、効果があるかどうかはイマイチわかりません。笑
お友達の子とかは、う●ちが固くなったとか、薄毛が治って来たとか、太れなかったのに太った、とか。
今食べたものが10年後のあなたをつくる、じゃないけど、犬だったらもっとなんだろうなぁって思う。
人間より小さくて、短い命だから。
なーんて。
ぶぶろこはありがたい事に健康だったりするので、サプリメントとかは自己満足って言うか、まぁ飲ませて悪いものじゃなければ飲ませてみたいって思ったらあげよーっと、って思ってて。
免疫力アップって事はアンチエイジングにも繋がる訳だし。
人間で考えるとわかりやすいけど、サプリメントってお薬じゃないからね。
ちなみに、ぶぶろこには酵素あげたり、サプリ飲ませたりしてますが、自分は全く飲んでません!笑
めんどくさくて〜